A cukor hogyan kevésbé egészségtelen?
A hozzáadott cukrokról kérdeznék amik édességekben, desszertekben vagy például a palacsintában van.
Itt most nem érdekelnek a cukorhelyettesítők és a használjak kevesebbet típusú tanácsok.
-Jobban árt reggel felkelés után, délben? Vagy inkább késő este?
-Éhgyomorra vagy étkezés után?
-Ugyanazt a mennyiséget egyszerre vagy több részletben?
-Töményen vagy kevésbé töményen? (Pl 10 gramm cukor csak magában vagy 100 grammnyi kaja részeként)
-Italban vagy szilárd táplálékban?
válasza:Nos, én ugyan egy az egyben elhagytam, de amit tudok, azt leírom.
Az inzulinérzékenység állítólag reggel nem jó (a nap folyamán hullámzik), így akkor jobb, ha kevésbé lőjük fel az inzulinunkat. Persze a vércukorszint erős megdobása máskor sem jó, így célszerű kevesebbet enni olyanból, ami így hat, illetve lassítani a szénhidrátot megfelelő más étel hozzáevésével.
A folyadék neccesebb, nemcsak mert kevesebb "értelmes", lassítró étel van mellette, de könnyű is így sok cukrot bevinni észrevétlenül.
Hogy az számít-e, hogy evés előtt vagy után esszük, azt már nem tudom.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!