Az egészsegtelen/rossz ha sok édeset eszem egy nap? De cukor nélkül. Mondjuk reggelire gyümölcs, ebéd mákos tészta nyírfacukorral, vacsora lekvaros kenyér. Vagy az baj ha csak a vacsira sos?

Alapból nem hinném, hogy gond lenne, de ha kényszeresen kívánod az édeset, az nem jó. Én is nagyon édesszájú vagyok, minden étkezésre eszem 1-2-3 édességet, de azért a sós ételem a több s így is lejjebb akarok szokni az édességről, mert érezhetően csak ördögi körbe akar kergetni az édesvágy. Ha azért eszem édességet, hogy egyek valamit vagy csökkentsem a szénhidrátbevitelemet (bár ma már sósan is tudok kevés ch-t enni), akkor nem zavar.

Nekem a te menüd túl kiegyensúlyozatlanul édes, de ez nem jelenti azt, hogy egészségileg nem jó. Ha a tápanyagbeviteled rendben van s nem zavar be másba sem a sok édesség, hozzáadott cukrot pedig nem eszel, jól érzed magad így, akkor szerintem OK.

Azért a fentiek mellé kéne még egy csomó zöldség és fehérje is, a mákon kívül jobbára szénhidrát ez...