Tudtok olyan "méregtelenítést" javasolni, amitől fellélegzik a szervezetem?

Előbb hagyd ki a mű dolgokat nassokat alkoholt sózást cukros zsíros árukat a több étkezést csökkentsd . Aztán reggel vagy nyers gyümölcs vagy tea legyen , ha eddig finom lisztet nyomtál válts rozsra tönkölyre ha sok tőke húst ettél cseréld baromfira halra ... Ez sem egyszerű és erős elvonási tüneteket okoz . Fokozatosság a lényeg .

Elsősorban a tartós étrended számít, én nem is nagyon hiszek az ilyen kúrákban, bár olykor, ha nagy gond van, bizonyára hasznos lehet az ilyen is. Nekem max. erősen szénhidrátszegény időszakaim vannak, azok nagyon gyógyítóak szénhidrátmérgezés után (ami persze sokaknál nincs, de nálam igen), de ha nem rontom el a normál táplálkozásomat tartósan, akkor nem kellenek kúrák. Ha a szervezeted számára megfelelően eszel, akkor a méregtelenítésnek szépen automatikusan kell zajlania. Pár nap böjtnek is lehet értelme, de azt is csak akkor csinálnám, ha a szervezetem azt kívánná, szoktam érezni, mit akar, jó jeleket ad. A böjtnek megvannak az előnyei, már az időszakosnak is, nekem jólesik, ha békén van hagyva az emésztésem egy időre (nálam ez alap, mindig így élek, míg sokaknak napi jópár étkezés kell), meg is vannak a dolognak az egészségügyi előnyei, de azért el lehet rontani rossz étkezésekkel, elkerülhetetlen, hogy alapvetően jól egyél.