Most mit tegyek? Híznom kellene?

Az izom os tud mozogni. Tudom, mert futasnal faj a mellem ugy ugral :D es ezt egy 23/F mondja, aki sportos, nem zsiros.

Izmot is epits, akkor tudod meg a farpofaidat is izombol mozgatni, de valoban az elernyesztett izom alkalmas hozza, es ha van markolhato zsir reteg. Es ugy ertette az elso h ne edzd le a feneked h ne tunjon el, ne legyen zsirtalan. De a twerk nem csak a zsir, sot ocsmany mikor vki azt hiszi tud twerkelni es csak a mocsingos segget razza. Valojaban nagyon kemeny csipo/gerinc gyakorlat. Hat gerinc melletti izmait is ajanlom erositeni, hiperhajlitassal, az megy fenekre is. Es az edzestol nem fogsz lefogyni, ha tobb szenhidratot/kaloriat viszel be, mint amennyit a mozgas soran elhasznalnal. Cserebe lesz izmod is. A zsir nem alakul at izomma, ez tevhit, mielott vki jonne ezzel is.