Alkoholista vagyok, de nem akarok inni többé. Hogyan?

Ezt nem lehet csökkenteni. Úgy, mint a cigit egyből kell letenni.

Ha most van otthon pia azonnal dobd ki mindet, vagy add oda valakinek! Ne legyen pia a házban, és semmi ne is legyen ami erre emlékeztet, se üveg, se sörös korsó, se felespohàr, semmi! Megfogod és ezeket elsüllyeszted a pincébe, garázsba, vagy kidobod. Innentől pedig ne menj ki a házból egy pár napig. Legyen otthon kajàd, és foglald el magad. Borzasztó elvonási tüneteid lesznek! Remegés, ingerlékenység, levertség, stb. Ne törődj vele! Ha nagyon kivagy, akkor beszélj egy barátoddal/csalàdtagoddal, hívj fel valakit, ha végképp nincs kit hívni, akkor hívd a lelki segélyt, hidd el segítenek!

Foglald el magad, nézz filmet (de olyat amiben nem isznak egy kortyot sem, szóval a legjobb a mesenézés), játsz a gépen, vagy hasonlók. Az első pár nap szörnyű lesz! Ha jobban vagy utána kimehetsz sétàlni mondjuk, de a kísértést a lehető legkisebbre kell csökkenteni, ne állj meg egy dohányboltnàl se, ne menj a multi piàs soràra, stb. Helyette igyál sok-sok vizet, az jót tesz. Szörnyű gondolatok fognak kísérni, de tereld el ezeket azzal, hogy ha sikerül leszoknod, akkor sokat teszel az egészségedért, tovább fogsz élni, és új kapuk nyílnak ki előtted.

Ha nem sikerül így, akkor mindenképp keress fel szakorvost, az alkoholfüggőség komoly dolog, biztos terápiát csak egy szakember tud nyújtani.

Nagy kitartás, és sok erő fog kelleni, de megéri!

Nagyon jó úton vagy, mert belátod a betegséged, és van elhatározásod is. Ez már fél gyógyulásnak számít!

Vannak anonim alkoholista klubok, kérj ott segítséget. Ott sok bátorítást és megértést kapsz hasznos tanácsok mellett.

[link]

Ha nagyon súlyos a helyzet, tényleg lehet, hogy nem tudod elvonó vagy orvos nélkül megoldani, és ha most el is szántad magad rá, lehet, hogy visszaesel, stb. és a kudarcélmény miatt még nehezebben fogsz neki ismét.

Fontos, hogy keress elfoglaltságot, ami kitölti az idődet, eltereli a figyelmed, sport (akármilyen szinten is) esetleg segít egy bokszzsák, amin levezetheted a feszültséged, és/vagy valami alkotás

Fontos, hogy építs ki valami rendszerességet az életedben, a mindennapjaidban.

Fogyassz sok mézet, az segít lebontani az alkoholt. [link]

Minél több segítséged van, (és minél többet tudsz elfogadni) annál nagyobb az esélyed! Ezért ne szégyellj segítséget kérni, elfogadni. Ne szégyelld hogy alkoholbeteg vagy, hanem azt hangsúlyozd, hogy le akarsz szokni, küzdeni akarsz ellene.

Keress a neten sok tanácsra, mert van bőven! Persze nem mind jó, de azért kiszűrhető, hogy melyik a hiteles.

[link]

Keress célokat, amiért érdemes egészségesen élni. Ami motivál arra, hogy kitarts!

Mert az, hogy ne igyál, az még önmagában édeskevés. Meg akarod menteni a házasságodat, vagy barátnőt, gyereket akarsz? Az mondjuk már valami. Akkor erre gondolj rengeteget!

De miért nem akarsz igénybe venni orvosi segítséget? Mitől tartasz? Lehet, hogy nem minden orvosi módszer egyforma, nem tudom, talán van, ami neked is beválna, ill. jó lenne.

Szakember nem vagyok, de elképzelhető, hogy ha (ekkora mennyiség napi szintű fogyasztása esetén mint amit leírtál) ha hirtelen hagyod abba, olyan elvonási tüneteid lehetnek, amelyek rendkívül súlyosak lehetnek.

Szerintem csak szakember (addiktológus, ezzel foglalkozó orvos stb) tanácsára tegyél bármi ilyesmit.

Én is így vagyok, egyre roszabb nekem.

Sörz ³s pálinkát iszok,

Valaki egy hasonló kérdésre ezt válaszolta, és egyetértek vele:

"Szia!

Párom alkoholista, így sokat beszélek az addiktológussal, akihez jár.

A legnagyobb előrelépés az egészben, hogy te rájöttél, hogy le akarod tenni. Ez az a lépés, ameddig sokan nem jutnak el. (Így a párom sem.)

Én ugyan a magam részéről "kívülálló" vagyok, de szerintem a teljes életmódváltás segítene rajtad.

Az addiktológián kell kezdeni, ott írnak fel megfelelő gyógyszert (antidepi, antipszicho, szorongásoldó), amivel át lehet vészelni a nehéz napokat, és a sóvárgást is csökkentik.

Ha ki tudnál szakadni abból a környezetből, amiben most alkoholistaként vagy, az tudna meggyógyítani hosszútávon. Tehát egy teljesen új alapokra épített józan életre kell berendezkedned.

Nagyon sok kitartást és jó egészséget kívánok hozzá :)"

Igen, azt nekem válaszolták, én kérdeztem.

Sajnos nekem nemsikerül..