Hogyan lehet a depressziót legyőzni?

Nyugi nem vagy depressziós.

Azt, amit leírtál, többféle dolog is okozhatja. Gyerekkorodban megtanultál közösségi életet élni? Ha nem, felnőtt korban már nehezebb bepótolni. Az ismerkedést ismerkedéssel lehet gyakorolni, a beszélgetést beszélgetéssel. Tanulj, dolgozz és emellet valami olyan hobbit találj magadnak, amit igazi átéléssel csinálsz, hogy boldog legyél tőle. Amikor arra kerül a sor, hogy elmész szórakozni, egy színházba ugyanúgy mint egy kocsmába, tűzz ki magadnak apró célokat, hogy valakivel valamiről beszélni fogsz, stb. Mozdulj ki a komfortzónádból és egy idő után rutinos leszel benne. Embereket fogsz megismerni és talán még párt is találsz.

A msotani rossz érzésed okozói lehetnek még olyan dolgok is, mint vitaminhiány, alváshiány, stressz. Ezek ugyan önmagukban nem eredményeznek ilyen magány-érzetet, de összeadódnak a negatív dolgok, amiktől rosszul érzed magad. Ezért sportolj, táplálkozz egészségesen és pihenj eleget a munka és tanulás mellett.

Szia! Én tök ugyanebben a helyzetben sínylődöm már évek óta. Járok közösségbe, a munkahelyemen csak fiatalok vannak, fél éve dolgozom ott és nem sikerült beilleszkednem. De rájöttem,hogy azért,mert nem az én közegem.

Amit javasolni tudok, hogy ahol nem megy az ismerkedés,azt szerintem ne erőltesd. Keress más társaságot. Vannak olyan közösségek ahova a legnagyobb dumások sem férnek be,mert nem oda illenek. Ezt a közeget még én is keresem,tény,nem könnyű megtalálni:/

Persze emellett belső változásokra is szükség van, tehát mindenen változtatni kell.