Küldenétek linkeket egészséges étrendekről (egész heti étrendek, minden étkezés megadva)?
Lehetőleg olyat, ami tényleg bevált és nem valami speciális vegetáriánus, paleo vagy valami eszement diéta része. Semmi allergiám nincs, húst is eszem, egyszerűen csak egy egészségesebb irányba szeretnék elmenni (esetleg 1-2 kilót leadni) és jó lenne egy előírt étrend, mert egyébként összevissza eszem mindenfélét.
Amiket találtam, teljesen ellentmondtak egymásnak (pl volt ami ellenezte a tehéntejet, volt ami kifejezetten napi fél liter tejet írt elő), szóval valami komolyabbat keresek, de tényleg olyat, ami nem egy őrült női magazinból esett ki, hanem valami tudományos alapja is van.
válasza:Olyan, aminek tudományos alapja van, nem létezik. A tudósok azt javasolják, amiért a szponzor megfizeti őket. Ezért fordul elő, hogy amit az egyik egészségesnek tarta, a másik méregnek. Az utóbbi 20 évben minden egészséges volt és minden egészségtelen.
Változatosan kell enni mindent, a húsoktól kezdve a tojáson, tejtermékeken, zöldségeken keresztül a kenyérig.
Mértékkel kell fogyasztani és eleget mozogni.
válasza:Builder.hu és hasonlókat nézz.
Magyarorszagon leginkabb a hobbikondisok esznek normálisan.
Hus,zoldseg,gyumolcs,tojas,turo,sajt,rizs es hasonloak.
Minden tapanyagot beviszel veluk es minimalis a karos anyagok mennyisege.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!