Tudnátok mondani dinnyéhez hasonló gyümölcsöket (laktat, de kevés kalória van benne)?
Most nyáron rászoktam, hogy vacsorára sokszor csak dinnyét eszem. El is telit, és fogytam is (persze tornázom is és úgy általában véve is odafigyelek az étkezésre). Kicsit félek, hogy mi lesz, ha vége a dinnye szezonnak, mert egyrészt nagyon szeretem, másrészt szeretném tartani ezt az étkezési módot.
Milyen gyümölcsök vannak még, ami hasonló hatásúak, hogy telitenek is, de kevés kalória van bennük? Zöldségeket nem annyira szeretem, úgyhogy inkább a gyümölcs játszik.
válasza:
válasza:Akkor alma és egy nagy pohár víz. A dinnye nagyrészt cukros víz, azért laksz vele jól, mert megemeli a vércukorszinted. Gondolom még elalszol, mielőtt visszaesne, így nem leszel éhes.
Az alma annyiból jobb, hogy élelmi rost is sok van benne, nem okoz akkora vércukorcikkcakkot.
De egyénileg mindenkinek ki kell tapasztalnia, hogy az elmélet nála hogy válik gyakorlattá. Egyéni különbségek is vannak.
válasza:A #2 mielőtt bölcs tanácsokat adna, nézzen utána, hogy a dinnye és alma kalóriája szinte teljesen megegyezik, nem a duplája!
Én is és az egyik kollégám is nagyon szépen lefogytunk alma mellett/almával.
válasza: válasza:Köszi szépen mindenkinek, ment a zöld kéz! :)
3-as: nem közvetlen elalvás előtt eszem (mert akkor egész éjjel pisilek :))), de hálistennek nem érzem tőle azt a kellemetlen vércukoringadozást, nekem ez valahogy bejön, jól érzem magam tőle utána is :)
Télen egyébként pomelót is szoktam enni, de elég drága (bár mondjuk a dinnye sem a legolcsóbb), és az sem kapható mindig. De egyébként nagyon finom, aki még nem próbálta, annak ajánlom nagyon!
Mostanában néhányszor megpróbálkoztam a vörös grapefruittal is, ha teljesen lehúzom a hártyáját, az is finom, lehet hogy télen majd beillesztem gyakrabban az étrendbe.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!