Milyen egészséges ételek találhatóak meg mindig a háztartásotokban?

barna cukor

teljes kiőrlésű tészták

lazac filék

hal filék

csirkemell

zöldségek

gyümölcsök

nálunk

zabpehely, kávé, gyümölcs tea, zöld tea, aszalt gyümölcsök, dió, mák, kókuszreszelék, méz, krumpli, köles, rizs, répa, hagyma, tojás, csirkemell, comb, halfilé, zöldségkeverék, uborka, savanyúság, cékla, víz, házi lekvár

Tönkölyliszt is akad, de azt a glutén miatt nem írom ide, nem is esszük. Zabpehely van, de az se igen fogy.

Méz kivételesen nincs, de szinte mindig van, mert a xillit nem pótolja.

Nos... Mazsola, aszalt szilva (többnyire), dió, törökmogyoró, mandula, lenmag (több kiló), szezámmag (több kiló), kesudió, napraforgómag, mák (többnyire), jóféle házi tojás - ezek számomra alapélelmiszerek.

Nem tudom, mennyire egészséges, nekem megfelel: pálmazsír (sok kiló).

Teák is vannak (többféle zöld és fekete szálas), bár az nem étel.

Sokféle zöldség és többféle gyümölcs van itthon állandóan, ezeket most nem részletezem.

Ezek le is fedik a táplálkozásom nagy részét.

- Zöld tea, fehér tea, fekete tea, gyümölcs tea, honeybush tea (szálas is, filteres is)

- Barna cukor, méz (termelőtől)

- teljes kiőrlésű búzaliszt, teljes kiőrlésű rozsliszt, teljes kiőrlésű bio tönkölyliszt, zabpehely (szoktam kenyeret sütni)

- Napraforgómag, szezámmag, lenmag, (bio) dió

- Bulgur

- lencse, vöröslencse, sárgaborsó, csicseriborsó, zöldborsó (mirelit)

- a klasszikus leveszöldségeken és krumplin kívül, spenót (mirelit/piacról), sörretek.

- idénygyümölcsök/zöldségek

- bio tojás, bio csirke, bio sertésalkatrészek

- mindenféle fűszer (egy része saját termesztésű, bio)

- savanyúság

(A bio dolgok általában ismerőstől jönnek vagy nálunk teremnek.)