A pékáruk mennyire egészségesek és mennyire hízlalnak?

tisztelt kérdező!

Inkább járj utána magad a témának, (például Szendi gábor zöld könyvében) és ne itt tedd fel a kérdést, mert ez a sok topa hozzá nem értő csak félrevezet!

egy gyors válaszként csak annyit, hogy rendkívül egészségtelen és hizlaló a péksütemények 100%-a! A teljes kiőrlésű sem jobb! Sőt az még rosszabb, ugyanis fontos mérőszám a glikémiás index, és a glikémiás telítettség, és ebből a szempontból egy fokkal sem jobb a teljes kiőrlésű pékárú sem!

egyél inkább banánt, almát, vagy körtét, ha 2 evés között megéhezel. Olcsó, egészséges, laktató! további előnye, hogy a fogakat sem roncsolja, mert nem tapad rá a cukros lisztes, pudingos lekváros massza a fogaidra, és a leheleted sem lesz tőle olyan oltári büdös, mint egy pékárú után, bár az orbit csodákra képes :)

11-es válaszólónak is igaza van! :P

Persze az tény hogy ha tömöd magad mint egy disznó, akkor be tudsz vinni annyi kaját hogy 24 órát is mozoghatsz, akkor se dolgozod le :)

De valóban ki lehet jelenteni hogy: szó szerint ehetsz "akármilyen" kaját, úgy hogy ne hízz tőle. Ha mozogsz rendesen.

(Az megint más kérdés hogy attól még nem egészséges! a "fogyókúra" mint folyamat sem egészséges..:P)

Igen, a 13. és 15. válaszoló gondolom a Nők Lapja táplálkozási cikkeiből diplomázott.

El kéne szakadni ettől a "sokat eszel kövér leszel, kicsit eszel kicsi leszel" elvtől, mert úgy marhaság ahogy van.

Megeszel napi 1500 kalória cukrot. Nem hogy 1500 kalóriát, de semennyit nem tudsz belőle LEMOZOGNI, mivel ez olyan anyag, amire nincs szüksége a szervezetnek, semmi mást nem tud vele kezdeni, csak zsírrá alakítani. Így akár mozgás mellett is lehet hízni.

Aztán megeszel napi 1500 kalória csirkemellet zöldséggel. Még akkor is fogyni fogsz, ha nem mozogsz semmit. Ha meg mozogsz is, az még jobb. A fehérjéből és a zöldségből nem tud a szervezet zsírt létrehozni. Ha ezt valaki nekem megcáfolja, akkor elhiszem, de eddig még senki nem tudta.

Elsősorban nem a kaja mennyisége, hanem a minősége a lényeg. Ennyit kellene végre mindenkinek felfogni.