Szeretnék bevinni 3000 kalóriát/nap. Tudtok adni kajatippeket hogy hogyan tudnám ezt megtenni anélkül h a gatyám rámenjen ill. egész nap főzőcskézni kelljen? Magyarul olcsó, gyors, kalóriadús ételeket keresek:D

Rizs, tészta, sajt, krumpli. Ne spórolj főzésnél a zsiradékkal. Kenyér, péksütemények, édességek. Tojás, sajt, joghurtok. Persze a vödrös verzió. :D

Mogyoró, kekszek, chipsek, ropik, csokoládék... napi 1-2 nassolás a főétkezések mellett, és simán megvan 3000 kalória.

Pedig olcsót és jót csak főzéssel tudsz előállítani.

Lehet enni kalóraibombákat megrendeléssel is, de az nem olcsó és főleg nem elég.

Reggeli:

2 szelet bundás kenyér, fehér kenyérből és 3-4 tojásból, cukros teával

Tízórai:

1 tábla mogyorós tejcsoki

Ebéd:

Körömpörkölt krumplival,utána sör

Uzsonna

2 érett banán

Vacsora:

Szalonna újhagymával és sok puha fehér kenyérrel, cukros tea, sör, vagy cukros üdítő

Reggeli:

Császárszalonna, f.kenyér, cukros ital

Tízórai:

Szőlő

Ebéd:

Tojásos nokedli

Uzsonna:

Pilótakeksz

Vacsora:

Sült krumpli (rósejbni) sült kolbász, ital a már leírtak egyike

Reggeli:

Házi tepertőkrém, f.kenyér,ital

Tízórai:

Csokis croissant

Ebéd:

Babgulyás füstölt hússal, gombóc vagy palacsinta

Uzsonna:

Franciakrémes

Vacsora:

Tejberizs házi baracklekvárral

és sorolhatnám a végtelenségig, a sült oldalastól a töltött káposztáig, krumplipüré, sütemények, ... zsír, cukor, szénhidrát...