Aki vegetáriánus, és nem csak divatból csinálja, az miért csinálja?

"Aminosav profil szerint tudatosan összekombináljátok a növényeket, és úgy rakjátok össze az étrendet? Az egy kicsit nekem időigényes feladatnak tűnik :D "

őőő, a vegetáriánusok fogyasztanak tejtermékeket és tojást is, tehát miféle fehérjebevitelre kellene odafigyelni? Ezek ugyanolyan teljes értékű állati fehérjék...

A vegánok azok, akik nem fogyasztják egyiket sem.

Egyébként én nem vagyok testépítő, de napi 8-10 kilométert biciklizem (munkába oda-vissza), barlangászom hobbiból, hetente járok sportolni, és eddig sosem volt gond a vegetáriánus étrendemmel.

Nem csak vegetáriánus, de vegán testépítők is vannak amúgy.

Kedves 15. válaszoló!

Szerintem a kérdést nem hozzád intézték, úgyhogy felesleges idejönnöd értetlenkedni.

Az meg, hogy valakinek egyenértékű egy állat és egy ember halála, az hadd legyen az ő véleménye. Szerintem nem lesz Neked attól rosszabb, ha más embertársaid nem esznek húst.

Az aminosav komplettálásról sok helyen lehet olvasni, én utoljára azt olvastam, hogy a szervezet van olyan intelligens, hogy bevárja a különböző aminosavak beérkezését és így azok megfelelően tudnak összekapcsolódni ahhoz, hogy a szervezet hasznosítani tudja.

Elnézést a konyhanyelvi megfogalmazásért, de nem vagyok szakértő a témában. :)

Szóval nincs szükség az ételek összeválogatására, csupán a változatosságra, sokféleségre kell törekedni.

És ahogy már előttem is írta egy válaszoló, több vegetáriánus és vegán sportoló van.

Egyébként továbbra is csak azt tudom ajánlani, hogy olvasd el A Kína tanulmányt, abban sok kérdésedre megtalálod a választ. :)

"A vegán testépítőket meg ne vegyük ide szerintem. Táplálékkiegészítőkön élnek, szója, borsófehérje porokat szoktak használni. "

Na de kérdező!

Ez pont olyan általánosítás, mint hogy a normál testépítők meg normál fehérjeporokat használnak csalásképp!

Van rengeteg tisztességes vegán ÉS normál testépítő is. Feltételezem te sem porokon élsz, és nem is azzal dicsekszel, ugye? Akkor tiszteld meg azzal a másik tábort is, hogy nem állsz neki általánosítgatni, mert ott is pont annyi tisztességes sportoló, testépítő van, mint máshol.

a csak növényt fogyasztó embereknek (akik szerint az a tökéletes egy mindenevő "emlősnek" Ö ajánlom Gillian Mckeith fejét,aki világ életében csak növényeket evett,méregtelenítő kúrázott, sosem cigizett és ivott.

össze van aszva a feje a kevés fehérjétől..persze ,aki erkölcsileg nem tartja helyesnek,azt nem bántom,de akik azért,mert ez a jó az emberi testnek..hát haha. [link]