Hogyan lehet megoldani ezt a helyzetet?

A gyerek itthon home schoolban, én próbálok home office-ban dolgozni, amennyire egy negyedikes gyerek mellett lehet. Minden nap jelenteni kell, hogy aznap mit dolgoztam otthon. Elvárás az ebéd minden nap, elvárás a tiszta lakás és elvárás lenne a szex is, de arra egyszerűen már nincs erőm. Hajnalban kelek, hogy tudjak valamennyit dolgozni, míg a fiam és az apja alszanak. Napközben tanítással és főzéssel egybekötött munka van. Nem akar itthon maradni, mikor nekem ügyeletben kell bent lennem. Legalább annyiban segítene, hogy bevásárol, vagy megmondja, mit főzzek. De semmi. Mindig jön, hogy nehogy már, neki dolgoznia kell. 2 hete egy percet nem vagyok egyedül és nem érti meg, hogy erre is szükségem volna.