Hogyan tudnék változtatni ezen?

A párommal átlagban heti egyszer vagyunk együtt manapság. Egy több hónappal ezelőtti veszekedés miatt neki egy ideig nem igazán volt kedve, de azért néha-néha volt szex, amire én nagyon rástresszeltem és nem volt túl fényes. Manapság annyira nem igényli, de lehet pont azért mert én már nem tudok olyan jól teljesíteni. Én azért heti 3-4 alkalmat igényelnék, tök sokat fantáziálok róla, de amikor oda jutunk, hogy csináljuk, a bennem lévő vágy miatt nagyon rövid ideig (5-10 perc) bírom. Szóval egy ördögi körben ragadtam és nem tudok kitörni belőle. Régen 30-60 perc közötti intenzív szex volt, szóval tudom, hogy képes vagyok jól teljesíteni, de mégsem megy.