Mekkora súlyfelesleg lehet a nön, akivel jártok?

#21

Tisztában vagyok vele, és egyet is értek, mivel 54 kg-osan (ennyi volt a minimumom, amire le tudtam menni) minden csontom kint volt, pedig mindössze 165 cm magas vagyok.

Ehhez az ideális súly nekem 58-60 kg. Mások ennyin már szörnyülködnek, valóban, sokak szerint ehhez az ideális 48-50 kg lenne...

@22: mindenkinek azt szokták tanácsolni azok, akik kicsit is értenek a dologhoz, hogy ne a kg-kat nézzék (vagy a bmi-hez hasonló 20 éve lejárt dolgokat), hanem a test zsír %-ot, de mivel azt nehéz házilag mérni, így a tükröt, meg a centiket.

Van akin 55 kilósan is pocak van, van aki 55 kilós an csont és bőr, és 60 kilósan formás, feszes teste van.

Sok nő ismerosim mondta pl, hogy edzeni kezdett, és nem csökkent vagy egyenesen nőtt a testsúlya. Mindenkinek mondtam, hogy vegyen elő centit a merleg helyett. Látszott, hogy csökken a comb, a fenék, a has körmérete, optikailag is formásabb a teste, a kilók nem változtak, csak a nagy térfogatú, de könnyű zsír helyét átvette a tömörebb izom.