90 napos diétáról szeretnék véleményeket, van aki már végígcsinálta?

én eddig legalább 10 féle "90 napos diétát" láttam. valami támpont hogy melyiket csinálnád?

egyébként az időhöz kötött diétával az a baj hogy sokan hiszik azt, hogy lefogytak, és utána mehet minden tovább mint előtte... ettől meg szépen visszahíznak...

milyen mozgást terveztél mellé?

Igen, én már néhány éve végig csináltam, kb. 12-13 kg-ot fogytam tőle. 30 év felett már más diéta nem használt, rengeteg mindet kipróbáltam, ez az egy valamiért használt.

Soha sem éheztem (na jó, a gyüminap nem volt a kedvencem), mindig jól laktam, mégis fogytam.

Igen, persze nem árt mellé mozogni (én nem mozogtam túl sokat...), akkor még többet lehet fogyni.

Férfiaknál brutál eredményeket hozhat, mert nekik valahogy más az anyagcseréjük.

Annyi hátránya van, hogy a jól megszokott ízek már nem jöhetnek, pl. rántott hús sült krumplival.... de én rántott husit azért ettem (azaz ha ennél is komolyabban csinálom, akkor lehet, hogy még több megy le, de élveztem, hogy végre nem éhezek és fogyok).

Éppen ma kezdtem el megint, remélem lesz erőm végig csinálni :)

Sokan ellenzik, mondván kevés a fehérje, sok a szénhidrát (mert a zöldségben, gyümiben is van szénhidrát). De ha már a zöldség és gyümi sem elég egészséges, akkor vajh mi?

Sztem próbáld ki nyugodtan, rengeteg vitamint, ásványi anyagot veszel magadhoz az előbb említettek miatt, a fehérje utánpótlásra meg oda kell figyelni (no de a mindennapokban sem eszik mindenki minden nap húst., fehérjét...).

Hajrá :)

Anyu végigcsinálta, neki 15körül ment le nagyon szépen látszott! Pedig a víznapokat nem is csinálta.

Én két hónapig csináltam még vele de nekem két hónap után még mindig semmi nem ment le! De a saját "módszerem" hatott nekem.

Van akinek beválik van, akinek nem.