Én a reggeli kávémet nem tudom meginni tej nélkül. Nagy gond, ha minden reggel kb 1 dl-t teszek a kávémba?

tegyél bele komplettát :-)))

egészségedre, mit kell ezen annyit problémázni?

mit lehet mit nem....az a tudat, hogy büntudattal eszed vagy iszod, sokkal jobban kárt okoz.....a bevitt információval /gondolattal/ hatnak a dolgok...placebo!!

ha okosan, tudatosan gondolkozol akkor bármit ehetsz...mértékkel és mozgással !!

az örökös súlykérdéssel pedig azt a hatás éred el, hogy állandóan korlátozod magad mindennel, ez jobban károsit mint 1dl tej a kávédban..

Szia!

Én azt csináltam,hogy több időt hagytam a kávé után mielőtt ettem volna más kaját. Ennyi. Kb. 2-3 óra alatt úgyis kimegy a gyomrodból és ez a lényeg a 90 naposnál,hogy ne keveredjen!

Szia!

Én már egyszer nekikezdtem, akkor 2 hónapig csináltam (utána "közbe jött" egy all inclusive nyaralás és ugrott az egész), és minden reggel tejszínhabbal(növényi) ittam a kávét, mert én csak úgy szeretem, és 10 kg lement. Tehát szerintem semmi gáz, csak tényleg teljen el 2 óra minimum az evésig, hogy kiürüljön a gyomrodból.