Gyümölcsnapon lehet diákcsemegét enni?

arra a szalámifélére gondolsz? : D nem.

egyébként szerintem egy nagyon keveset szabad csak..ne vidd túlzásba.

Szia!

Én nyugodt szívvel fogyasztottam diákcsemegét, sokszor jól esett egy kicsit feldobni a gyümölcsnapot:)

A diákcsemege az a kesudió, mogyoró, mazsola meg ilyenek keveréke, ugye? Az ilyen dió- és mogyorófélék a legmagyasabb fehérjetartalmú cuccok közé tartoznak, úgyhogy én azt inkább azon a napon enném, nem gyümölcsnapon. Ja azt nem is említve, hogy a zsírtartalmuk is brutális.

Én csak akkor enném a helyedben, ha abszolút nem venném komolyan a diétát. Egy átlagos felnőtt ember napi zsírszükséglete olyan 46 g körül van, 100 gramm mogyoró ebből eleve 42 g-ot tartalmaz. Ez a 90 napossal viszont nem egyeztethető össze, mert annál a gyümölcsnapnak az a lényege, hogy semmi ilyesmit ne egyél. Szerintem.

Nemazért de az olajos magvakban lévő olaj nem gáz.

Az én diétámban van napi két evőkanál lenmagolaj és mégis heti 1,5 kilót fogyok...