A 90 napos fogyokura mennyire sikeres erdemes elkezdeni? Kinek milyen tapasztalatai vannak?

Jó diéta és érdemes csinálni. Értelme csak akkor van, ha az az életmódot is megváltoztatod a 3 hónap alatt.

Hozzá kell szokni, hogy délelőtt csak gyümölcs a diéta után is és tartani a "tisztító" napokar utána is.

Ha ezt nem teszed a leadott kilók hamarosan "kamatosan" visszatérnek.

En nyolc evvel ezelott fogytam 18 kilot a 90 napossal, eddig 2 kg jott vissza, pedig minden nap eszem keserucsokit is :)

Amit nem hagytam abba a 90 nap utan sem, az a gyumolcseves es a biciklizes.

Minden fogyokuranak van hatranya, es egyetlen biztos tipp van a fogyasra: ha kevesebb kaloriat viszel be, mint amennyit elhasznalsz. Amugy szerintem a 90 napos meg a kimeletesebbek koze tartozik, mert par nap leforgasa alatt mindenhez hozzajut(hat) a szervezeted, ha okosan csinalod, nem ugy, mint pl. a drasztikus dietaknal, ahol napokig nem eszel semmilyen feherjet, vagy napi 4 pohar eros feketekavet kell innod es enni semmit. Szerintem a 90 napos kevesbe rossz, mint a tobbi - es nekem segitett.

írtak látszólag pozitív dolgokat, de tudni annyit kell tudni erről, hogy egy ideálistól elrugaszkodott állapot az egész. 3 napon át fehérjeéhezésnek teszi ki a testet, utána a legsz.arabb szénhidrátokat eteti az emberrel. ez bőven elég nehézség a testnek hogy elzsírosodjon (takarékosságból és reagálásként a kihívásokra zsírt raktározzon) és izom vesztés történjen. véletlenszerűen lehet tömeg vesztés, ha a delikvens nem zabálja tele magát szénhidrátokkal 3 napon át. persze ez csak véletlen kérdése, mert semmi mennyiségi iránymutatás nincs, ami személyre lenne szabva.

tehát betegséghez jó, aki pedig azt írta hogy vannak rosszabbak, az igazat írt. és valóban, pl. annál mint hogy én torkon/nyakon vágok valakit, annál leírhatatlanul jobb egy ilyen étkezési anomália, mert sokkal kevésbé halálos. de ez legalább egy optimista (és végtelenül primitív) életfelfogás, miszerint mindég van rosszabb is.. persze, és egészséges ember ezt megpróbálja elkerülni, és egyből a jobbra törekedik.

én is csináltam, én 6 kg-t fogytam 3 hét alatt, de utána abbahagytam, mert sok banánt ettem, abban sok a kálium és rosszul lettem tőle, ettől függetlenül szerintem jó, a barátnőm is fogyott tőle 16 kg-t. Szerintem érdemes belevágni, egy hónapon belül én is elkezdem megint, az esküvőmre szeretnék fogyni legalább 15 kg-t.

sok sikert! :)

A vegák sem esznek húst, mégis visznek be fehérjét...

Nekem nagyon bevált. Azt szeretem benne, hogy tudom, nem fél évnek kell eltelnie ahhoz, hogy ehessek csokit :) A vegyes cuccokon(pl rakott krumpli) kívül mindent lehet enni.

Közel 20 kilót fogytam vele, igaz az első hónap után minden gyüminap után lénapot tartottam. De nagyon jól éreztem magam, nem voltam beteg, se vitamin hiányos. Csak ajánlani tudom.

megint csak élelmezéstudományi alapokra hivatkoznék: igen, a szervezetednek minden nap, lehetőleg egyenletesen, minimum 0,8g/ttkg teljes értékű fehérjére lenne szüksége.

a vegákkal az egyetlen probléma, hogy élből sohasem lehetnek olyan erősek vagy egészségesek mint én. és miért? mert idióták hozzá, hogy elfogadják hogy húsevők.. de hát ez kit érdekel, persze hogy engem nem.

ugyan ez vonatkozik erre a 90 napos szennyre is. 3 napon át nem eszel vele húst. 3 napon át hiányos aminosavprofil mellett kell élned. élni fogsz? bizonyára. fogyni fogsz? lehet, ha kevesebbet eszel mint amennyi a kalóriaigényed. egészséges lesz? 3 napon át szénhidrátot tömni, tésztát pizzát és sütiket valamelyiken? egyenes út hosszútávon különböző betegségekhez, még ironikusan sem tudom azt írni, hogy "egészségetekre", mert ez annyira nem vicces.

Kedves Móricka! A 90 NAPOS FOGYÓKÚRÁT orvos lányom és orvostan hallgató lány unokám is végig csinálta 2x is.

Mindketten lefogytak kb, 13-14 kilót, de pár hét alatt vissza is szedték. Nekem legszÍnpatikusabb a ZAF - MOGALOM, magyrúl:Z A B Á L D A F E L É T. Nagyon szeretem a finom ízeket, hiszen az életben az egyik élvezet a jó ízek érzete. Egy év alatt szépen le is fogytam 17 kilót. Tovább nem megy, de ezzel a súllyal már nagyon jól érzem magamat a bőrömben. Ne vonjátok meg magatoktól a jót, egyetek mindent, csak az eddiginek a felét. V....X.