Valaki próbálta már a 90 napos diétát? Tapasztalata?

sajna a vegaságnak nem sok köze van az egészséghez,mivel a legfontosabb tápanyaghoz a fehérjéhez alig juttatod a szervezeted.

egy normális diéta meg a fehérjére épül.

Én is csináltam ezt a 90 napost. De csak 2 hónapig, mert eluntam, nem tudtam már mit kitalálni mit egyek, és untam külön főzni magamnak és a páromnak. Amúgy 10 kg lement 2 hónap alatt, azaz 80 kg-ról 70-re lementem a 170 cm-hez. De aztán visszaszedtem 78-ra.

Most újra fogyózom, de nem ezzel a baromsággal, hanem lecseréltem a kenyerem teljes kiőrlésűre, tésztát és krumplit ritkán eszem. Napi 4-5-ször eszem keveset, sok folyadékot iszom, kerülöm a cukros dolgokat. Így 3 hét alatt lement 3 kg. Ez számomra elegendő. Ha ezt így folytatom az augusztusi nyaralásomra már csinosabb leszek néhány kilóval. :) Van még 2 hónapom rá.