Azt mondták nekem hogy a szilva hizlal mert 13,1g szénhidrát van bene, erről ti mit gondoltok? Ha hizlal valóban akkor menyit egyek belőle? Jah és a banánról mit gondoltok?

[link]

itt aztírja,h a napi szénidrát szükségleteed 279gramm.....de ha diétázol akkor mindegy mit eszel,mert nem ehetsz semmiből akármennyit,de a szilva legalább gyümölcs tele van vitaminnal és antioxidánsokkal,és rosttal,ami jó hatással van az anyagcserére.....:)szóval sztem ehetsz szilvát csak nem töménytelen mennyiésgben...:)

a banán az viszont hízlal.....tele van cukorral meg szénhidráttal,de ha megeszel egyet attól még nem fogsz hízni,viszont ne ez legyen a fő táplálékod.....

Ha pl. egy héten kétszer reggelihez eszel banánt, az még nem gond.

A szilvának sok jótékony hatása is van, nem iktathatunk ki mindent az étrendünkből, mert éppen diétázunk. A fényevés még senkinek sem sikerült. :)

Én szilvát 4-5 szemet tízóraira szoktam enni, és szépen haladok a fogyással. Ha nem viszed túlzásba, biztosan nem lesz gond vele, mert a nap folyamán felhasználod azt a tápanyagot, amit bevittél vele.