Szénhidrátnapon ehetek zöldséget (nyers) /salátát?

Azért olvasgatok itt, drága csőlátású kérdező, hogy a hozzád hasonló birkákkal megpróbáljam megértetni, hogy fogalmuk nincs a táplálkozásról, és ahelyett, hogy ilyen-olyan idióta nevű fogyókúrákkal bohockódnak, inkább tanuljanak meg táplálkozni. Gőzöd nincs róla, hogyan működik az emberi szervezet, mire van szüksége, mik azok a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, miből mennyi kell, milyen kell. Melyik milyen minőségű, és mire jó. Mik azok a vitaminok, ásványi anyagok. Mi az aerob és anaerob mozgás, mikor veszítünk zsírt, mikor áll át koplalásra a szervezet, mikor bontja le az izomzatot a zsír helyett. Mi az a kalóriadeficit, mi a ketoacedózis, és még sorolhatnám reggelig. Mindannyian várjátok a csodaszereket, mert akaraterőtök nincs, és csak a könnyebb végét akarjátok megfogni mindennek. Megcsinálsz egy ilyen cosmopolitan-es fogyókúrát, és utána??? Mi lesz a 91. napon??? Visszatérsz a szemét kajákhoz, és szépen visszahízol mindent. Mert ahogy már mondtam, fogalmad nincs, hogyan működik a tested... és ha ezt nem tudod, akkor azt sem tudhatod, hogy mikor mit kell neki megadni. Egymást érik tömegével a hozzá nem értő hozzászólások minden témában, vak vezet világtalant. Emberek azt hiszik, hogy ha hasprést csinálnak akkor fogynak, ha mézet esznek cukor helyett akkor nem híznak, ha gyümölcsöt esznek egész nap, akkor az egészséges, ha koplalnak az jó, és még sorolhatnám reggelig a tévhitek tömkelegét. Egy valamit viszont egyik sem akar, életmódot váltani, és megtanulni táplálkozni... Csala-zsuzsa tea, mályva tea, ilyen kapszula, olyan káposztakúra.... Nem gyanús, hogy ha ezek közül bármelyik is működne hosszú távon, akkor nem lenne ennyi kövér ember??? Nekem mindegy, szélmalomharc ez nekem, de az is tény, hogy akik rám hallgattak az elmúlt 10 évben, azok lefogytak, boldogok a testükkel, és nem sanyarognak, meg jojóznak le-föl 10-20 kilókkal minden évben.

De a csőlátás úgyis mindig nyer, a 80 kilós nők egymást dicsérik, hogy áááá nem is sok az... Közben senki mást nem csapnak be, csak magukat...

Ha értenél a táplálkozáshoz, akkor te is beszólnál magadnak. Szénhidrát nap... a szervezetnek minden nap szüksége van a megfelelő tápanyagokra. Egységesen, jó arányban. Nem kell elhinni. Nem tudom van-e jogosítványod. Tudod ha 2-es sebességben megyek 100-zal, vagy 4-esben, akkor egy kívülálló aki nem ért hozzá, nem hallja, az csak azt látja, hogy egyformán haladunk. De ha 2-esben megyek sokáig akkor egyrészt 3-szor annyit fogyaszt az autó, másrészt egy idő után szétrobban a motor. Könnyű belátni, hogy ennek nincs értelme.

Ez a 90 napos dolog is ilyen. Egy fehérje napon a szervezet nem kap szénhidrátot, kiűríti a glikogén raktárakat, emeli a vércukrot, leesik az inzulinszint. Szénhidrátnapokon lebontja az izomzatot, mert nincs fehérje, és jól felmegy a vércukor. És sorolhatnám. Nem egészséges, nincs értelme, a szervezet tolerál, és te nem veszel észre ebből semmit, de akkor sem jó. Ezt 90 napig csinálni marhaság, és kérdeztem már, hogy mi van utána??? Ezt folytatni még nagyobb őrültség, viszont az egészséges táplálkozásról gőzötök nincs. Ha lenne, akkor soha többé nem híznátok meg, és még csak meg sem próbálnátok így lefogyni.

Nem akarom szaporítani tovább a szót, további sok sikert minden ehhez hasonló csodafogyókúrához.