Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » 90 napos diéta

A kérdés

A kondi mellé milyen ételt egyek?

Az szeretném kérdezni, hogy most (85kg és 176-177cm magas vagyok) és 1 hónapja kondizok (mell,bizepsz,tricepsz,váll,hát,és 1km futás) és az étrendre lennék kiváncsi hogy mit egyek hogy azért lefogyjak legalább 5-10 vagy akár 15 kiláót is a nyáron? Általában vagy csak ebédelek vagy csak reggelizek vacsora nincs.

Keress kérdéseket hasonló témákban: diéta, fogyás, diétás kaja, diétás reggeli, diétás kondi, diétás ebéd

 2015. júl. 13. 20:53  Privát üzenet  

A válaszok

Mondanám, hogy nézd meg a tipikus szálkásító diétát... De napi egy evéssel én inkább ketogéneznék. Kérdés, hogy milyen étrendhez vagy szokva, sokunknak nem jó az igen drasztikus váltás.

Megfelelő mennyiségű fehérje, viszonylag kevés szénhidrát, valódi, rendes ételek a mindenféle bolti vackok helyett, dióhéjban ennyi. Zsír mondjuk 40g-tól felfelé.



A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/2Időpont 2015. júl. 13. 20:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ja és egy tuti: a 90 napos diétához semmi köze nincs egy rendes, kondizás melletti szálkásításnak :) Lehet, hogy szerencsés vagy és nem ismered, mi az. Jobb is.

A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/2Időpont 2015. júl. 13. 20:57 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha kondizok azzal egyben zsírt is égetek?
Heti 3x járok kondi terembe. Mikor fog meglátszani? További lent
Egyedül, kezdőként hogyan álljak neki a konditermes edzésnek?
Melyik sportot / gyakorlatot tartjátok a leginkább fogyasztó hatásúnak?
Megvan adva, hogy egyes étkezéseknél mennyi csirkemell filét ehetek (150 gramm) ez a súlya nyers állapotban. Viszont, amikor megsütöm értelemszerűen csökken a súlya, melyik számít?
Diéta közben gondolom nem szabad cukrot enni vagyis annyit amennyit általában, ezt viszont lehet helyettesíteni édesítőszerrel?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a 90 napos diéta rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!