A kondi mellé milyen ételt egyek?
Figyelt kérdés
Az szeretném kérdezni, hogy most (85kg és 176-177cm magas vagyok) és 1 hónapja kondizok (mell,bizepsz,tricepsz,váll,hát,és 1km futás) és az étrendre lennék kiváncsi hogy mit egyek hogy azért lefogyjak legalább 5-10 vagy akár 15 kiláót is a nyáron? Általában vagy csak ebédelek vagy csak reggelizek vacsora nincs.2015. júl. 13. 20:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mondanám, hogy nézd meg a tipikus szálkásító diétát... De napi egy evéssel én inkább ketogéneznék. Kérdés, hogy milyen étrendhez vagy szokva, sokunknak nem jó az igen drasztikus váltás.
Megfelelő mennyiségű fehérje, viszonylag kevés szénhidrát, valódi, rendes ételek a mindenféle bolti vackok helyett, dióhéjban ennyi. Zsír mondjuk 40g-tól felfelé.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ja és egy tuti: a 90 napos diétához semmi köze nincs egy rendes, kondizás melletti szálkásításnak :) Lehet, hogy szerencsés vagy és nem ismered, mi az. Jobb is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!