6-8-10kilót szeretnék leadni, milyen diétát ajánlotok (én a 90 naposra gondoltam)? 17/L

Szerintem is jó választás a 90napos.

Persze, lesznek olyan hozzászólók akik lebeszélnek majd róla. De én azt mondom, hogy egyik "diéta" sem tesz jót a szervezetnek. A 90napos még mindig jobb, mintha egy olyan diétát csinálnál, ahol hónapokra megvonsz a szervezetedtől bizonyos táplálékokat. Itt nem vonod meg, hiszen minden nap mást eszel, így 4 naponta eszel szénhidrátot is, fehérjét is stb...

Én is csináltam, nálam működött. Nyugodt szívvel ajánlom, mert ha betartod, eredményes.

Sok sikert!

26/F

"Szerinted ha a 4 napos ciklusból egy napig szénhidráttal tömöd magad, 1 napig keményítővel (ami szintén szénhidrát ugye!), majd 1 napig gyümölcscukorral (ami cukor, és a gyümi hiába egészséges, NAGYON sokat kell enni, hogy jóllakj, abban a mennyiségben pedig jelentős cukor van), mitől fogsz fogyni?"

1. Nem tömöd magad

2. Az első 4 nap után hozzászokik a szervezeted és kisebb mennyiséggel is jól fogsz lakni

3. Nem tudom mitől fogok fogyni, de az biztos hogy működik

4. Akkor szólj hozzá ha tapasztalatból tudsz beszélni, mert én abból beszélek

Minden diéta úgy a leghatásosabb, ha mozogsz is mellette. Én úgy csináltam a "90 napos diétát", hogy mozogni nem mozogtam. 45 napig csináltam, ez idő alatt 12 kiló ment le.

Víznapot azt nem tartottam, a gyümölcs nap után számomra kibírhatatlan lett volna