Atkins dieta alatt hany kcalt egyek?

Atkins diétában nem kell kalóriát számolni. Nézd a szénhidrátot, és egyél mellé annyi fehérjét is zsírt amivel valóban jól laksz.

Remélem olvastad a könyvet, és tudod, hogy a 20grammos szénhidrát keret, csak az első 2 hétre vonatkozik, utána 5 grammonként lehet emelni a bevitelt, 1 vagy 2 hetente, addig amíg folyamatosan fogysz.

A végén pedig ki kell kísérletezni, hogy mennyi szénhidrát az amivel tartani tudod a súlyod, nem hízol, de nem is fogysz tovább. És ezt tartani.