Hogyan kéne csinálnom? Jol csinálom?
Figyelt kérdés
sziasztok 14/f vagyok 166cm és 88kg tudom hogy sok de 1 éve kondizok és nem annyira lácik szeretnék zsirt égetni és 1 hete elkeztem a futást is
az étrendem kb
reggeli:2 tojás vason hagymával és pufi rizsel
tizorai: valamikor kihagyom valamikor 1 almát
ebéd:2db csirkemell párolva és rizs
vacsi: leves zacskós
kondizni este 6 kor megyek elvégzem az eedzést utána 20 perc biaj + ha haza értem 20 percet kocogok lécci segitsetek jol e csinálom? vagy mit kéne változtatni
elöre is köszi!!
2009. okt. 22. 23:08
11/11 anonim válasza:
hat szerintem az etrendeden ken valtozztass es elore egyztesd meg a dokiddal es csak utanna szep lassacskan valtoztass
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!