Hogyan készitsem el az első feherje turmixomat?

Első vagyok.

Igazából sokat vitáznak legyen ne legyen tejjel. Most komolyan mennyit teszel hozzá max 2 dl. Szerintem az max csak a kő kemény szállkásításnál fontos, hogy mennyi plusz zsír jut a szervezetedbe. Én pl reggeli edzés után amikor nincs és nem is lesz időm kajálni akkor kifejezetten tejjel szeretem mert sűrűbb és tartalmasabb. Vízzel sem rossz, de úgy nekem elég üres.

Ja meg ha már úgyis tejből vonják ki a terméket akkor nem hiszem hogy annyira rossz lenne, főleg ha jó minőségű a tej akkor tele van vitaminnal ami beépül.

Há ez nem az ördög műve 😉

A tejzsírral nekem pont nem lenne bajom, a tejcukorral inkább. S OK, hogy tejből készül némelyik fehérjepor és nincs is azzal gond (már akinek, persze), de pont azért jó a fehérjepor, mert már nincs benne a sok tejcukor... Az embernek a fehérje kell, nem akarja "visszarontani"... Attól még sokan úgy szeretik s szerintem sem az ördögtől való, de a fehérjepor értelmének egy részét elrontjuk vele. Nem véletlenül nem szokták inni a tejet még a komolyabb hobbi testépítők sem (komoly alatt a hozzáállást értem, nem azt, hogy meg sem állnak, amíg el nem érik a naturál maximumukat).

Persze mindenkinek magának kell eldöntenie, neki mi fér bele. Inkább tejjel igya az ember a turmixot, mintsem kiköpje a vizeset, bár amíg rendesen eszik, addig az egész turmix eléggé felesleges. Persze egyes tulajdonságai lehetnek egyénszinten fontosak, de a rendes fejlődéshez fehérje kell (s egy csomó egyéb), nem fehérjepor.