Mit ajánlotok fogyashoz ?

Nem szabad ilyen tablettákat szedni,általában csak víz és hashajtó hatásuk van ami hosszútávon nem fog jót tenni a veséknek meg úgy neked sem általánosságban.2 kg havonta teljesen normális,így a bőröd is szépen fogja követni a fogyásod.:)

Fehérjét inkább próbáld meg tojással és esetleg csirkével/lazaccal bevinni.

Rossz napokon egyél vacsira egy fehérje szeletet :D

(Ha esetleg vega/vegán életmódot folytatsz akkor bocsi,sajnos azon kívül hogy ne szójával pótold nem tudok más tippet :( )

Görkori + HIIT edzések jó buli nyáron