Ha megiszok kb 3/4 bögre keményítőt vízzel felhigítva lehet bajom?

Nem jó ötlet! Semmi értelme, ráadásul gusztustalan is.

És persze nem diétás egyáltalán! 3/4 bögre keményítő legalább 100 gramm, abban van 85 gramm szénhidrát és más kb semmi. Ez majdnem 400 kcal.

Annyiból már ehetnél valami normálisat is.

🤦‍♀️

Még ennyi buta kérdést mint itt van...borzalom. egyél meg 2 főtt tojást

Azt a büdös... Szóval nem eszel 6 után (egyébként mégis miért nem?), de ledöntenél egy nagy adag üres szénhidrátot. Mert az biztos sokkal jobb, mint pár falat sajt, meg sonka, meg zöldség, vagy bármi.

Eszem megáll.

Egyrészt: lefekvés előtt 2 órával érdemes utoljára enni, mert akkor nem is éhesen, de nem is tele hassal mész aludni.

Másrészt: ha már eszel, egyél értelmes ételeket.

Harmadrészt: ha falási rohamaid vannak, akkor valamit nagyon nem csinálsz jól, amit a tested próbál jelezni neked. Ha "trükközöl", "kijátszod" magaddal szúrsz ki. A szervezeted nem hülye. Azért jelez, mert nem jó neki. Lehet, hogy csak több étkezésre kell elosztanod az ételt, amit egy nap alatt eszel, lehet, hogy a makrók nem jók, lehet, hogy túl keveset eszel, lehet, hogy csak a rost nem elégséges, lehet, hogy vitamin hiányod van...stb.