Milyen étrendkiegészítők vannak amivel fogyni lehet?

Question

pl bio cla t vagy hasonlók érdekelnek
és fontos lenne hogy ne szedjem vissza azt  a súlyt amit leadok
tehát tartós megoldást szeretnék
persze mozgok is mellette, stb, csak az úgy nagyon lassú

Válaszadó #2 · Accepted Answer

Mozgás vagy rendszeres sport?
A kettő nem ugyanaz.
Ha leírod,hogy mit sportolsz legalább heti 3x1-1.5 órát,akkor ajánlhatok neked kiegészítőt.
E nélkül viszont nem sok értelme van bármit is írni,ajánlani.Ja.
És guglizz még rá a kalóriadeficit jelentésére.
Ezt csak kiegészítésként ajánlom a "ne szedjem vissza" dologra.

Válaszadó #1 · Answer

Az étkezésen van a hangsúly inkább (én nem hiszek a tablettákban, meg a teákban.)
A napi kcal mennyiségedet (nemed, magasságod, súlyod, egyéni aktivitásod függvényében) ne lépd túl, és akkor fogyni fogsz.

Válaszadó #3 · Answer

akkor is tudatosan figyelni kell(ene) az étkezésekre.

Válaszadó #4 · Answer

Egy jó kiegészítő kb 20%ot javit a hatékonyságon.A lényeg a kaja meg a mozgás, a mozgás része sztem rendben van bár nem azt mondom hogy ártana ha pluszba elmennél biciklizni 2x1 egy órát vagy hasonló.

Válaszadó #5 · Answer

Nemrég hallottam egy reggeli műsorban az afrikai mangóról, aminek zsírégető és étvágycsökkentő hatása is van. Érdekelt a téma, úgyhogy utána jártam, és lehet kapni Mango Acai néven egy kapszulát, ami segít a fogyásban,ugyanakkor csak természetes alapanyagokat tartalmaz. Kell hozzá a mozgás és a helyes étrend is, de ezzel fent tartható az eredmény a fogyókúra után is!

Milyen étrendkiegészítők vannak amivel fogyni lehet?

Kapcsolódó kérdések: