Akik használták a turbó d-t, milyen eredményt értek el? Véleményeket is szeretnék.

én 4 kilót fogytam vele, úgy hogy a végén már nem tartottam be az előírást mert spóroltam a porral. Az 1 doboz nem elég a 2 hetes programhoz.

Amúgy finom, és jól telít utána sosem voltam éhes

Az csak egy fehèrjepor ès abbol is a legszarabb mellèrakva fruktozzal ami ch-bol a legszarabb

Menj el egz kondis boltba ès vegyèl tejsavot, többet ér

2 héten keresztül csak a csokis változtatát ettem (ittam), reggel, délben, és este is. Sokszor majd kiugrott a szemem. Mellette ittam kávét édesítővel, tejjel, és próbáltam odafigyelni a folyadékbevitelre is.

Lett volna miből fogyni, ennek ellenére egy dekával nem mutatott kevesebbet a mérleg!!!

Lehúzás az egész, szívesen elbeszélgetnék "Laurával" :)

Én végig csináltam a 2 hetes intenzív programot, (172 cm magas vagyok) 65 kg-ról 59-re fogytam.

Az első 2 nap könnyű volt, a 3-4. kínszenvedés, utàna megint könnyebb, majd a 9-10. nap volt megint szörnyű, nagyon nehèz volt megállnom hogy ne egyek. Éhes az nem vagy, igazàból azt nehéz kibírni, hogy nem vehetsz magahoz szilárd táplálékot 2 hétig.

A 2 hét letelte után egészségesen étkeztem, sportoltam heti 4-5 alkalommal, a cigiről is leszoktam és 1 hónap alatt elértem az áhított 55 kg-t.

Ez 2 hónapja volt, azóta is rendszeresen sportolok, egészsegesen is étkezem, bár nagy ritkán becsúszik azért egy mekizés. :D Most 53 kg vagyok, teljesmértékben elégedett az alakommal, tovább már nem szeretnék fogyni.

Ha jól emlékszem, 1 napi TD adagban 700-800 kcal van, ami nagyon kevés, szóval nem csoda, hogy ennyit fogy tőle az ember. Ha ezt a 700-800 kcal-t egészséges kajákkal viszed be, ugyanez lesz az eredménye súlyveszteség szempontjából, ráadásul sokkal olcsóbban is kijössz. :) Ezért ha rám hallgatsz, nem veszed meg ezt a port, inkabb bevásárolsz zöldségekből, sovány húsokból, elkezdesz futni, úszni, bicózni, otthon tornázni vagy kondiba járni és csak úgy peregni fognak azok a kilók, ha elég kitartó vagy. :)

Én a 2 hetes TD után 900-as napi kcal-n voltam 4 hetig, azóta 1700-ason vagyok, de ezt nem mindig tartom már be olyan szigorúan. :D

Amúgy azt szoktam csinálni, hogy mindennap este összeállítom, hogy másnap mit fogok enni, és mindig azonos időben, azonos időkönként étkezem. 8-kor kelek, utána egyszerre eszek, majd 10kor, délben, 2kor, 5kor és 8kor. és emelett szedek c, kalcium es magnezium+b6 vitamint. Nekem ez bevállt, sokkal energikusabb vagyok azóta és persze ezerszer jobban is érzem magam a bőrömben.

Mär nem azert, de hetes, te nem vitted egy kicsit tulzäsba?

172 cm-hez eleg keves az 53 kg, ekkora magassäghoz kb 60-62 kg lenne a normälis.