Van itt olyan aki sokaig koplalt de meg tartotta a súlyat es nem ugy nezz ki mintegy zombi?

Valóban. Zöldségekkel ha jóllakik az ember, akkor lehet nem viszi be a napi 2000 körüli kalóriát, sőt lehet igencsak alatta marad.. de erre mondja a mienknél jóval régebbi és fejlettebb kínai taoista táplálkozástudomány, hogy a kalóriatartalom nem számít, de az ételek igazi minősége igen.

Én...

Csak megjegyzem, hogy az anorexiások sem érzik, hogy koplalnának sőt... tehát ettől a szervezet még éhezhet. A koplalással pedig nem az a gond, hogy úgy fogsz kinézni, mint egy zombi. A szervezet zsírlerakása nemcsak életmódbeli következmény, hanem egy túlélési mechanizmus is. A koplalással ezt a mechanizmust izzítod be... ez ugyanúgy működik mint a barna medvéknél, akik szervezete a téli álom időszakában nem jut tápanyaghoz, tehát lebontja a tartalékokat és amikor táplálékhoz jut feltölti a készleteket. A te szervezeted is erre fog beállni, ezt nevezik jojo effektusnak... mert azzal jobb ha mindenki tisztában van, hogy kizárt dolog, hogy élete végéig 800-900 kcal-val éljen... ha egy kicsit megemelődik a kcal, a szervezet azonnal elkezd mindent lepakolni, meglehetősen sokat hallom koplalással fogyóktól, hogy még a víztől is híznak...

Én mások szerint koplalok, olyan 700 - 800 kalóriát viszek be, mégsem tudok ennél vékonyabb lenni, mint amilyen vagyok. Igaz közbe elég sokat sportolok is, néha le is esik a vérnyomásom, mert ennyi sporthoz több tápanyag kellene. De azért nem adom fel, sokat formásodtam, de én ilyen örökre elégedetlen vagyok magammal típus vagyok :)