Melyik fogyókúrás kapszulát ajánlanátok?

Nem léteznek fogyókúrás kapszulák, attól még hogy valamire ráírják hogy ilyen, nem lesz az.

Mozgás és paleo táplálkozás, ez az ami segít.

Mozgásként a Jógának, Taichinak, Qigongnak van értelme. Ezek nem kikészíteni fognak hanem erősíteni. Lehet saját testsúlyos erősítést is végezni, fokozatosan kezdd.

A legtöbb divatos sport különösebben nem ajánlott. Ezeket szórakozásból végzik, nincs különösebb jó hatásuk, és idővel sokan lebetegszenek tőlük. Kérdés hogy mennyi idő alatt, de mindegy is igazából.

Hogy jut valaki odáig, hogy fogyasztószerekben kezd el hinni? Egyedi élettörténet, hmm?

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__fogyasztoszerek__4..

Még nem fogyókúráztam, de apám az egészséges életmódra nevel/nevelt, úgyhogy talán tudok segíteni. Azt ajánlom ne akarj gyorsan lefogyni mert egyrészt egészségtelen másrészt a dupláját fogod visszahízni. Főétkezések elött igyál meg 0,5 dl vizet, ettől nem leszel olyan éhes. Ha nappal nincs alkalmad enni akkor vegyél köles golyót. Akár az egészet megeheted alig van benne kalória, és teljesen eltömít, különben alig van íze. Lassan egyél! Ha lassan eszel sokkal kevesebbet fogsz enni mintha gyorsan ennél. Ne igyál cukros italokat csak vizet, ígyis megtudsz szabadulni pár kilótól. És nagyon fontos, hogy mozogj! (nem kell túlzásba vinni, Pl.:fussál negyed órát, ha tudsz gyalog menjél és ne autóval ill. tömegközlekedéssel )

Remélem tudtam segíteni :)