Már lefogytam 6 kilót, hogyan tudnám a többi 10et megcsinálni?

Általában a kilengős nap ilyenkor szokott segíteni, de jó lenne tudni, hogy miket és mennyit eszel, illetve, hogy mit mozogsz mellé. ezek is befolyásolják a fogyás ütemét.

2 hét elég kevés, ezt még nem igazán nevezzük stagnálásnak, lehet, hogy csak vízvisszatartás ellensúlyozza ki a fogyást, illetve állítólag van ilyen, az amúgy rendesen fogyók közt is (én nem tudom, én lassan fogyok, sosem tudhatom, stagnálok-e épp). Természetesen lehet, hogy tényleg stagnálsz, ilyenkor én szigorítok és lehetőleg tartok egy aktívabb napot, de nekem mindig van hova szigorítani, akárkinek ez sem való. Van, aki többet eszik ilyenkor s használ neki. De nem tudunk semmit, mit, mennyit eszel, súly, magasság, nem, mozgás... Pl. ha már lefogytál, ne csodálkozz, csak ezt nem mindenki tudja reálisan megállapítani.

Osmin gyatyába rátz figyi megcsinálod a feladatokat és csak hal saláta és viz olyan szupercsucs formában leszel hogy csak na de ammikor már nincs rajtad zsir akkor rendesen táplálékot enni husok zöldségek a lényeg kevés csoki cukor stb