Mit ajánlotok arra hogy elérjem azt hogy ne legyen nagy hasam, vastag combom és a mérleg kb 57kg-ot mutasson?

Ha nem érzed magad nagyon rosszul emiatt, h nem vagy vékony akkor ne szenteld egész életedet a fógyózásnak. (sztem)

centiket nézd, ne a kilókat...ja és bringázz a futás és foci mellett

Én 2 hónap alatt lefogytam!:) 65 kiló voltam de csak a hasam volt nagy! Így elhatároztam, hogy reggel 1 alma délben rendes kaja csak keveset ( attól függ mennyire hizlalt! ) és délután még 7 előtt 1 alma! Ezt addig csináltam ameddig le nem fogytam!Hát már 53 kiló vagyok de a lábamra meg a seggemre visszajöhetne pár kiló!:S A Hasam imádom mert lapos!:)