Milyen étvágycsökkentő, fogyást elősegítő, zsirbontot ajánlanátok?

Nincsenek csodaszerek. Válts egy neked megfelelő, jó életmódra. Tapasztald ki, milyen ételekkel, milyen elosztásban laksz jól.

Az éhség és az étvágy amúgy kettő, bár tudom, hogy van, akinél mindig együtt jár. Nálam tök függetlenek s az éhséggel nem tudok mit tenni, szerintem éhség esetén enni kell.

Nekem ma az almás pite, és a fánk volt az, amitől nem lettem éhes :)

A fánk csokis volt!

Egyrészt nem okos dolog fogyókúrázni. Életmódot kell váltani.

Ha az ember ilyenre adja a fejét akkor szerintem minden pillanatban a kaján jár a feje. Vagy, ha nincs tennivalója ami leköti:)

Kérdés, hogy mit eszel, mert bizonyos dolgokat érdemes egy életre kiiktatni (cukor, fehérliszt, műkaja). Ezen kívül ami segíthet, hogy kisebb adagokat eszel. Pl annak amit a szemed kíván a 3/4-ét. Így étkezős a túl alacsony kalóriaszintet

Vagy fehérjeporral váltasz ki étkezést. Mivel ebből nem tud a szükségesnél több felszívódni így kiürül a szervezetedből. De elég laktató.

Nekem ami még segít az a sok víz. 1-2 pohár és máris egy kicsit eltoltam az éhséget. Ebédre pedig mindenképpen valami leves, persze tészta és cukormentesen. Pl krémleves vagy húsleves.

És persze kitartás. Ha néha napján nem bírod és becsúszik egy kakaós csiga ne keseredj el miatta. Jön egy új nap, tiszta lappal!

Sok sikert a fogyáshoz!