Hol tudok venni paleó étrendet?

Használt a guglit, sokkal egyszerűbb és gyorsabb, nem kell a válaszokra várni.

Ez tényleg olyan kérdés, amire ott a válasz, nem kell elmerülni a találatokban.

két hetes?

kiválasztasz 1 napot és onnantól minden nap ugyanazt eszed,ezzel mi a baj?

Az összes hús bármilyen elkészítéssel (tej-lisztmentesen..) az összes alacsony keményítő tartalmú zöldség bárhogy elkészítve (tej-lisztmentesen).

Azért nem találsz hosszabb mintaétrendet, mert a paleo nem diéta. A táplálkozás nem diétával kezdődik, hanem a természetes táplálékok fogyasztásával. Hogy Te nyersen eszel húst vagy sütve, ezzel fűszerezed vagy azzal azt senki sem mondja meg, az alap koncepció szerint mindenhogy jó.

Nyilván mi azért főleg hőkezelt húsokat eszünk, de még a zöldségeket is célszerű megpárolni, ezzel és fűszerezéssel az emészthetőségüket javítani.. de ezek csak jó tanácsok. Tehát azt eszed ami jólesik, csak minőségi alapanyagokat használj (keményítőszegény, hozzáadott cukortól, gluténtól, tejfehérjéktől mentes), a többi fantázia és ízlés kérdése.

Ugye nem gondolod komolyan, hogy hónapokra, évekre előre kell megtervezni az étrendet?

A minta étrendek arra valók, hogy azok alapján tervezz te is, nem arra, hogy mindig mindent 100%-osan betarts.

Mi van ha egyik nap nem kívánod pl. a csirkehúst és éppen tojást ennél? "Undorodva" megeszed a csirkét, mert az van leírva? Ugye nem?