Az baj, ha elkezdem a paleot, de nem reggelizek?

Akkor kell enni ha éhes vagy, ha nem vagy éhes akkor miért ennél? HAaegészségesen táplálkozol és nem vagy éhes az azt jelenti hogy minden tápanyag meg van a szervezetetben. Ezért aki szarul eszik nyomja be az üres kalóriákat és állandóan megéhezik (persze még ők is sokszor unalomból esznek, meg nem isznak eleget), mert a szervezet mást igényelne,de ők meg esznek mondjuk chipset amivel nem lehet sok mindent kezdeni.

A "reggeli a nap legfontosabb étkezése" nem áll már túl erős lábakon. Nem lehet azt mondani, hogy baj ha úgy eszel ahogy írtad! Sőt, nem is probléma.

Nem csak hogy nem probléma, ez a legjobb megoldás. A reggeli kihagyásával beiktatsz egy 14-15 órás böjtöt (a vacsora és 11 órai között), ez kifejezetten segíti az inzulin érzékenység megőrzését.