Így lefogyhatok?

Nem tűnik soknak, én ennyivel lazán és elég normális ütemben tudok fogyni. Igazából sokkal több gyümölccsel is ez a helyzet. A (zsíros) hús nálam baromira segítene a fogyásban, mert laktat, de nem szoktam enni :) Ma kivételesen ettem egy vörösheringfilét :)

A gyümölcsön és húson kívül csak zöldséget eszel? Nekem az valószínűleg kevés lenne (nagyon-nagyon sokkal már kihúznám valahogy :)).

Zöldséglevesbe lehet tenni májgaluskát, simán a májat megcsinálod gombócnak és a levesben megfőzöd, persze zsemle nélkül csináld a galuskát, de akár reszelt répát is tehetsz hozzá, fokhagyma, bazsalikom és tojás.

Darálthússal töltött cukkini, hagyma, paradicsom, paprika

Különféle pörköltel lecsós alapon, resztelt máj csalamádéval, cukkini,tojáspörkölt

párolt spenót sült hússal, baconbe tekert csirkemáj, rakottételek-pl rakottzöldbab-zöldbab, darálthús, tojás, zöldbab, darálthús, paradicsomszeletek

székelykáposzta rizs nélkül, húsgombóc fűszeres paradicsomszósszal, csontleves tészta helyett főtt hússal, frankfurtileves krumpli nélkül, betyárleves tészta nélkül, halászlé tészta nélkül, lecsósmáj

gulyásleves krumpli és nokedli nélkül, ham&egg

sült hal, főtt tojás, főtt tarja,

dió, mogyoró, mandula, pisztácia

Harmadik voltam.

#4: A tojásra és magokra gondoltam, nálam azok alapvetőek, de mivel én alig eszem húst, tojással "pótolni" pedig óriási mennyiség kellene, szükségem is van rájuk. De szeretem is a magokat, sokoldalúak is... Amikor pedig vega paleo ketogén napokat tartok, meg is lennék lőve nélkülük :D