Valaki segítene nekem a paleo diétában? Többi lent.

Nekem kellemes volt és ma is az (nem követtem semmit, csak a testem szólt, hogy jobban érzi magát glutén nélkül, tejet akkor már rég nem ittam, a cukrot és ipari izéket se szerettem...), de fogyni akkor se fogytam vele, amikor 25 kg feleslegem volt. Tipikusan persze nem ez a helyzet, amúgyis sokféle paleo van és sokféle ízlés.

Nekem a szénhidrátcsökkentés vált be egy ideig (a paleo sokszor szénhidrátszegény, de ez nem törvényszerű s nekem nagyon alacsonyra érdemes mennem), most már mozogni is kell :) A viszonylag sok evésről nem fogok lemondani én sem, az élvezetről pedig pláne nem, de az egészségem a legfontosabb.

A fehérjék elég laktatók, fehérje, zsír, zöldség - elég tuti kombó.

Nekem könnyen ment a váltás, kivéve, hogy nem tudtam az elején, hogy mit egyek. Aki húst is szokott enni, annak ez jóval könnyebb lehet, de azért én sem haltam éhen, csak kellett némi kísérletezés és receptek blogokról.

A hazipatika es az index mennyire csoro szerencsetlen oldalak lettek, iszonyat buta cikkeket hoznak le. Kik fizethetik oket, hogy ennyire primitivek legyenek? O_o

Nezz utana paleos kajaknak es recepteknek, tok jol lehet lakni veluk mikozben egeszsegesek es gyakran konnyu fogyni is veluk.

Azert aminek meg nezz utana az a lowcarb etrendek esetleges mellekhatasa; nem biztos hogy rad igaz, de ha emelkedett kortizolszint tuneteket kezdesz erzekelni magadon, akkor hosszu tavon nem tarthato az eletmodod mert ugyanugy belebetegszel mint a nyugati taplalkozasba. Csak egy tipp, remeljuk ilyen nem erint teged :)

Kedves Kérdező!

Ajánlanám figyelmedbe Bicsérdy Bélát, vagy Paul Bragg-ot.