1/13 anonim 
válasza:
válasza:A jelenlegi súlyodtól függ illetve hogy sportolsz e mellé.
2/13 A kérdező kommentje:
160cm vagyok és 89kg, mindenap sétálok, és 10 percet tornázom, tervben van a szoba bicikli.
2020. máj. 23. 01:54
3/13 anonim válasza:
válasza:Akkor már az 1.-2. hétben elindul a heti/1kg súlyveszteség. körülbelül nem pontos hisz nem ismerem a nagyon pontos adatokat. Sok sikert 🤗
4/13 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm 🙂🙂
2020. máj. 23. 12:39
5/13 anonim 
válasza:
válasza:akkor minimum 34 kg felesleget kellene leadnod.
Ehhez inkább napi 1300kcal bevitel elegendő, az talán heti fél kiló fogyás
(ha betartod a kevesebb étkezést, akkor a heti fél kilóval 10 hét öt kiló, húsz hét tíz kiló, és így tovább..nehéz lesz, én december óta csak tíz kilót adtam le, de baromira kell figyelni mennyit eszem.)
Sok sikert.
Esetleg keress rá a kaloriabazis.hu ra.
6/13 A kérdező kommentje:
Igen, kezdetnek 20kg szeretnék le adni, yaziot használom, kb olyan mint a kalóriabázis. 🙂
2020. máj. 23. 17:59
7/13 anonim válasza:
175cm 70 kg vagyok és az én kalóriafelhasználásom 1430 kalória naponta, szóval ha nem sportolnék akkor én híznék az 1500 kalóriától naponta.
8/13 anonim válasza:
válasza:utolsónak: az nem a kalóriqfelhasználásod hanem az alapanyagcseréd és ahhoz nincs hozzászámítva az alvás( ami sok kalóriát éget, sport stb)
illetve 1430 és 1500 kcal között 70 kcal van amit el lehet számolni mert mi sem tudunk mindent miligramm pontosan
9/13 A kérdező kommentje:
Nekem akkor szerinted elég a 1500 kalória? Nem éhezem. De szerintem kevesebb is elég lenne. De majd később meg próbálom amikor már a fele súlyomat le adtam. A tornát is fentebb emeletem. Az kb fél óra.
2020. máj. 24. 10:18
10/13 anonim válasza:
válasza:Elég 1500 kcal a fogyáshoz, a minimum 1200 annál lejjeb ne menj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!