Miért csak akkor tudok fogyni ha nem eszem szénhidrátot?

Mit jelent, hogy nem eszel szénhidrátot? Az ételek több mint 80%-a az.

Egyszerűen csak nem voltál türelmes.

Nekem csak a szénhidrátszegény étrend vált be. 80-90g / nap.

Normális minőségű kajából amit szeretek is, nem is tudok többet bevinni.

160g ch diétát 1500kcallal nekem is ajánlották régebben, de nem fogytam vele semmit, és sokkal éhesebb voltam mellette.

Engem a kevés szénhidrát, sok zsír, sok fehérje sokkal jobban laktat, jobban szeretem és nagyon szépen lefogytam ilyen életmód mellett extrém elhízásból normál súlytartományba. Már csak 9 kg és elérem a célomat:)

Csak azzal foglalkozz amit a saját tested reakcióival kapcsolatban észre veszel. Ha úgy látod, hogy több ch mellett hízol/ nem fogysz/ nem érzed jónak, akkor egyél kevesebb ch- t.

A sablon étrendi ajánlások nem mindenkinek jók, bárki bármit is mond. Ezt én magam is a saját tapasztalataim útjàn tanultam meg. Sem az ízlés, sem az egyéni anyagcsere, sem más egyéni dolgok miatt, nem azonos mindenkinél, hogy hogyan érdemes táplálkoznia! 2. Voltam.

Felejtsük már el a szénhidrát dolgot könyörgöm.

Deficitben fogysz, amúgy nem.

Ezt soha senki nem állította, hogy nincs igazad. 500 kaloria cukor nem ugyanolyan mint 500 kalória dinnye.

De ha csak a kalória számot nézzük, ami a fogyáshoz kell, akkor ugyanaz.

8-as Én is értem, de a péksütemény és a zöldség is CH.

A kérdező úgy indított, hogy azt egyáltalán nem eszik.