Le szeretném adni a feleslegemet, de a tökéletes étrend túl drága számomra. Mi a megoldás?

Sajnos, akárki akármit okoskodik az egészséges életmód baromi drága, főleg télen, mikor még a zöldség meg a gyümölcs is baromi drága.

És mennyivel olcsóbb 2 zsömle, mint a csirkemell? Én nem vagyok válogatós, sem pretenciós, simán ellennék kenyeren, pékárún, krumplin, tésztán. De ezektől hízok, mint az állat. De minden nap csirkét meg zöldségeket enni sem egyszerű...

Sajna sok ötletem nincs.

Én is kb. fél éve próbálok egészségesebben táplálkozni, de elég sokba van.

Ha csak zöldséget és húst ennék, akkor el is vinné a fizum nagy részét. Ez van.

De tudsz olyanon spórolni, hogy mit ne egyél, mire ne költs.

Pizza, gyorskaja, cukros üdítők, chips, csoki. Ezeket ha nem eszed, egy csomó pénzed megmarad és egészségesebben is táplálkozol.

A tápkiegek (pld.: protein) jó dolog, de a csirkemellet nem fogja helyettesíteni. Proteint azért veszünk, hogy a napi fehérje mennyiséget tiszta forrásból fedezzük, a zöldségek, húsok mellett.

ma 22:25

Ez csak annak szívás, aki eddig se költött ilyen marhaságokra, de megette a szalámis szendvicset, mert az olcsó.

ha változatosan és tényleg figyelsz arra h ne egyél chipset meg csokikat és mozogsz is mellé akkor szerintem fogsz fogyni

most olcsóbb a répa, káposzta, karfiol ezekből lehet csinálni levest, zöldséges rizst és főzől mellé egy-két db tojást

csontokból csontleveset és ami van a csoonton kis husi azt leszeded

aprólékból pörkölt persze ne tiszta zsírosan

csirkecombok lesütve

csirkemáj lesütve

alma, mandarin, narancs olcsóbb zabpehely is ezekből tudsz reggelire gyümölcsös zabkását csinálni

szalámi helyett a szendvicsbe tegyél 1db főtt tojást sokkal olcsóbb is