Hogyan lehet olcsóbb Candida diétát folytatni?

Nekem inkább gyógyulás mint fogyás céljából kell ez a diéta. Sajnos szüleimnek nagyon szűkös a keret, amiből vásároljuk magunknak az élelmiszert. Ezért is nem tudom mivel lehet helyettesíteni az olcsó fehér/félbarna kenyeret.

Nyáron sok zöldséget tudtam enni, mert terem a kertben, de most ebből sincs sok, mivel drágának számít a paradicsom és paprika is.

Mit ajánlanátok? Főleg a reggelivel van gondom, mivel az nekem főleg kenyérből áll. Illetve ha fél nap az egyetemen vagyok, akkor oda is legegyszerűbb volt ilyesmit vinni.