Sikerült leadnom két nap alatt fél kg-t de nem bírom folytatni?

nem szabad túlterhelni magad. fokzoatosan egyenletesen kéne belelendülni a mozgásba és rendszeressé tenni. miközben diétázol.

két nap meg fél kiló az semmi, a súlyunk alapjáraton több mitn egy kilót ingadozik, de például mozgás alatt több liter (kiló) vizet is kiízzadhatunk. Ha a víz pótlódik, vagy megeszel fél kiló kaját, akkor meg majd kétségbe esel hogy visszahíztad?

Fogyást csak hetek, hónapok alatt lehet értelmezni.

Muramista! Adjunk todományos értékelést a 2 napos programodról?

1) egy hét alatt jó fogyni fél kilót, nem két nap alatt.

2) izomláz jó dolog, élvezd.

3) van akaraterőd, de rossz a terv. Gondolkodj hosszabb távon (15 nap?).

Gondolom csajszi vagy, de hány éves?