Valaki pontosan elmagyarázná, hogy mi az a ketogén fogyókúra? Azt ertem hogy keves szenhidratott kell fogyasztani. De semmi torna?

Nem fogyókura,hanem diéta! Amikoraz ember kevés szénhidrátor fogyaszt,akkor az izmok szénhidrát(glikogén) raktárai kiürűlnek ezért intenzív edzést nem tud végezni,max. aerob jellegűt. A ciklius ketogén diétában van heti 1 vagy 2 nap szénhidrát visszatöltés,ilyenkor lehet intenzíven edzeni.

A ketogén az csak az étrend, mellé úgy mozogsz, ahogy akarsz és tudsz... Van, aki hegyi kerékpározik, van, aki tornázik, ennek köze nincs az étrendhez :) A zsír jó energia, a testnek megfelel. Az átállás elején lehetnek nehézségek, főleg, ha az ember teljesen máshoz szokott. Van, akinek nem való ez a diéta. De lehet sportolni mellette, nem 1-2 ember teszi ezt...