Írnátok klasszikus "szénhidrátszegény" ételeket?

Tessék itt van 2 lista!

[link]

[link]

Az olajosmagvak túlnyomó része, kivéve gesztenye és kesudió. A legjobbak kókuszdió, dió, mandula, szezámmag, tökmag, lenmag. Camambert sajt(Lidl) ebben 0,23g szh van 100g-ként, étcsokoládé (házi, eritritből, kókuszolajból, keserű holland kakaóból), tojás, szalonna, tepertő, kolbász, tengergyümölcsei, húsok, zöldségek, túró

A barnarizs nem szhszegény.

A rizs szénhidrátbomba.

Húsok, tojás, tejtermékek, az olajosmagvak zöme, de rendben vannak a sült zöldségek és zöldséglevesek is, ha szénhidrátszegényebb zöldségeket használunk (a sült kínai kelt direkt ketogén napokon eszem, mert ahhoz nagyon passzol). S ugye vannak a direkt zsírok, úgyhogy pl. zsírral megkent magkenyér elég impozáns százalékokat ad... Ha valamiben sok a zsír és kevés a szénhidrát, akkor a vele való jóllakáshoz elég kevés szénhidrát kell, míg ha valamiben kevés a szénhidrát, de a kalória is, akkor a "sok kicsi sokra megy" elvet tanulmányozhatjuk, míg sikerül végre jóllaknunk... Már ha nem vagyunk fura lények, akik térfogat alapúan laknak jól, azt sosem értettem, de gondolom, nem is tartós az olyasmi.