Fehérkenyér helyett abonett vagy inkább teljes kiőrlésű kenyér javasolt, ha kisebb fogyást szeretnék elérni?
Figyelt kérdés
Sosem fogyókúráztam, ( 160cm vagyok és 53kg) de az elmúlt időszakban felszedtem épp annyi felesleget a hasamra, ami már zavar, és ettől szeretnék megszabadulni. Tudom, hogy helyi fogyás nincs, de mivel csak itt van rajtam felesleg, arra gondoltam, hogy a fehérkenyér kiiktatásával megpróbálkozom, mert sok ismerősömnél bevált ez a módszer, és fogytak tőle. Melyik lenne a jobb választás szerintetek? Esetleg más alternatíva?2015. jan. 6. 15:13
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egyél kevesebb kenyérfélét. Az önmagában még nem segít, ha ugyanannyit eszel, csak nem fehéret, hanem másfajtát.
2/2 lencsefőzelék 
válasza:
válasza:Már hogy ne segítene, ha fehérkenyér helyett teljeskiőrlésűt eszik? Lassabban felszívódó szénhidrát, tovább biztosítja a jóllakottság érzését, valamint sokkal egészségesebb is. Ugyanígy érdemes sima rizs helyett barnarizst enni, cukor helyett sztíviát (esetleg mézet) használni, vagy akár disznózsír helyett kendermagolajat. Mindenre van egészséges alternatíva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!