90 gramm szénhidrát/nap tartható? Normális?
Figyelt kérdés
Nőgyógyászati okból szénhidrátcsökkentés a megoldás a gondjaimra+a gyerekvállalásra. 64kg/160 cm vagyok.
2 napomat néztem és számoltam eddíg kaloriabázissal,88-92 gramm volt a szénhidrátbevitelem,ennél kevesebbet nem is tudnék tartani. A doki nem mondta mennyit kellene tartanom,csak h a fehér kenyeret mellőzzem,de azt már 3 hete egyébként sem eszem.
A mai menüm: 2 szelet puffasztott rizs,kicsi kolbász karika. 2 főtt virsli,1 túrórudi.
Vacsorára 2 főtt tojás és 1 banán.
Igazából sohasem voltam nagy evő,napi 2x ha ettettem,csak nagyon édesszájú és fehérkenyeres/péksüti vagyok/voltam.
2017. jan. 19. 14:30
11/12 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat.
2017. jan. 20. 06:17
12/12 anonim válasza:
Én 160 grammos diétan vagyok. Éppen tartható, de nekem mondjuk húzós lenne, így is sokat kopog a szemem. Ebből amit írtál a pufirizsa kuka, turorudi kuka, banán hatareset. Ebből hol a zöldség? Hús is alig, szénhidrát is alig, az is a rosszabb fajtából. Egyél hordós káposztát, abban 100 gramm/3 gratulálok Ch. Sok gyümölcs nem jó! Csak tízórai vagy uzsonna. Nem a kevés kaja a lényeg, hanem a vercukorszint folyamatos stabilizalasa.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!