Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Ez így megfelelő?

Ez így megfelelő?

Figyelt kérdés

80g fehérje,

3g szenhidrat,

25g zsir

Grillezett csirkecombbol ettem. (68kg)

2019. júl. 15. 15:37

1/3 anonim

válasza:

Ha neked megfelel? Neked kell tudni

2019. júl. 15. 15:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ez a vacsorád?

2019. júl. 15. 21:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Attól függ hogy érted. Egész napra értve ha ketogén diétàzol, a szénhidràtnak azért többnek kéne lennie, 20-50 gramm körül, zsír nagyon kevés.

2019. júl. 15. 23:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi a megfelelő napi szénhidrát bevitel? (fontos)

Kamionos életmód mellett szeretnék szálkásítani. Az alábbi diéta megfelelő-e? Milyen módosítást javasoltok?

Ez a ch adag megfelelő?

Lehetséges? 15 éves vagyok 163cm 57kg! Kb 3 hét múlva ballagásom lesz és addig szeretnék 3-4 kg-ot lefogyni! Persze nem drasztikus diétával hanem sporttal és megfelelő étkezéssel!

Van olyan táplálék/élelmiszer, ami pont a ketogén diétának megfelelő arányokban tartalmazza a makrókat? (~75% zsír, ~20% fehérje, ~5% szénhidrát)?

160g szénhidrát sok, kevés, vagy megfelelő egy napra?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!